夜里禁止下的十个app: 不适合夜间使用的应用揭晓

夜间使用的应用程序（App）已经成为人们日常生活的重要组成部分。然而，有一些应用程序并不是适合在夜间使用的，尤其是在睡前使用它们会导致睡眠质量下降、视力受损甚至其他健康问题。下面是10个不适合夜间使用的应用程序，揭晓夜间使用的谬误。

1. 社交媒体App：社交媒体App如Instagram、Facebook、Twitter等，容易让人沉迷在无尽的信息流中，导致难以入睡。

2. 游戏App：休闲游戏如《 PUBG》、《FIFA》等，玩过后容易产生兴奋感，难以入睡。

3. 视频流媒体App：例如Netflix、YouTube等视频流媒体App，可能让人沉迷于连续观看视频，导致失去睡眠时间。

4. 电子邮件客户端：夜间使用电子邮件客户端如Outlook、Gmail等，不仅会给你带来紧张和压力，还可能引起睡眠障碍。

5. 新闻App：阅读新闻可能会让你感到紧张和恐惧，难以入睡。

6. 社交聊天App：比如微信、QQ等聊天工具，一般来说在夜间使用它们会让你难以入睡，因为你可能会被一些讨论或信息吸引着。

7. 工作App：夜间使用工作相关App，如工作项目、报告和沟通工具等，不仅会影响你的休息，还可能导致工作量增加。

8. 购物App：买东西可能会让你感到兴奋，进而难以入睡。

9. 学习App：在睡前使用学习相关App，如学习软件或在线课程等，不仅会影响你的休息，还可能让你感到紧张和压力。

10. 银行App：在夜间使用银行APP进行转账、付款等操作可能会让你感到紧张和担忧。

不适合夜间使用的应用程序众多，我们应该避免在睡前使用这些应用程序，以保持健康的生活习惯。